Bookmark and Share
Page Rank

ПОИСКОВЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ САДОВОДЧЕСКИХ И ДАЧНЫХ ТОВАРИЩЕСТВ "СНЕЖИНКА"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПОИСКОВЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ САДОВОДЧЕСКИХ И ДАЧНЫХ ТОВАРИЩЕСТВ "СНЕЖИНКА" » И ТЕБЯ ВЫЛЕЧИМ ... ЖИВИ ДОЛГО? » Женщины впадают в депрессию от недосыпа им нужно спать дольше мужчин


Женщины впадают в депрессию от недосыпа им нужно спать дольше мужчин

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Ученые: женщины впадают в депрессию от недосыпа

Дамам посоветовали спать дольше мужчин

    Сотрудники из американского Университета Дьюка провели исследование, в ходе которого сравнили влияние ночного отдыха на женский и мужской мозг. Они заключили, что представительницы прекрасного пола должны спать дольше, потому что по природе своей ориентированы на многозадачность, и, следовательно, им нужно больше времени на отдых, пишет The Daily Mail.

    Если же дамы не отдыхают как следует, у них будет развиваться депрессия. Кроме того, такие женщины постоянно злятся, заявили ученые. Однако если говорить о мужчинах, для них недосып не обернется такими проблемами.

    Также отмечается, что недостаток сна увеличивает риск сердечных недомоганий и психических отклонений. Как рассказал доктор Майкл Бреус, во избежание проблем со здоровьем недосоням можно попробовать наверстывать упущенное днем. Однако он подчеркнул, что спать больше полутора часов нельзя. В противном случае человек будет чувствовать сонливость.

    «Чем больше вы используете мозг в течение дня, тем больше требуется времени для его восстановления», — пояснил исследователь. Он также добавил, что и мужчинам, которые трудятся на тяжелой работе, не помешает немного дополнительного сна.

    Ранее ученые из США объявили о том, что время, в течение которого люди спят, нужно им для того, чтобы мозг покинули все вредные вещества. Что касается депрессии, исследователи из Швейцарии предложили метод борьбы с унынием без лекарств, правда, он кардинально отличается от данных американцев. Как выяснилось, швейцарцы как раз считают, что от плохого настроения можно избавиться при помощи бессонницы.

http://www.bfm.ru/news/241490?doctype=news

0

2

Швейцарские ученые научились без лекарств лечить депрессию

Открытие ученых весьма актуально, так как один швейцарец из шести страдает от недуга

    Бессонница помогает победить депрессию, такой вывод содержится в исследовании ученых из Цюриха, пишет nashagazeta.ch.

    Ученые Цюрихского университета провели эксперимент с лечебным бодрствованием и обнаружили, что изменение в распорядке дня ведет к улучшению настроения. Если страдающий депрессией человек будет ложиться спать вечером и вставать во второй половине ночи, то депрессия отступает. По данным ученых, сознательное прерывание сна приводит к реорганизации некоторых областей мозга. Результаты исследования опубликованы в американском научном журнале PNAS.

    «Достаточно было повторить эксперимент с лечебным бодрствованием три-четыре раза, как 40-60% участников эксперимента заявили об улучшении своего настроения», — сообщается в коммюнике Цюрихского университета.

«Во время депрессии наблюдается дерегулирование когнитивных и эмоциональных функций. Эти симптомы появляются из-за сверхактивности связующего узла в мозге. Группа исследователей доказала, что, подавляя жалость к себе и добровольно прерывая свой сон, пациент снимает напряжение с этого узла», — пишет издание.

Антидепрессанты с коротким сроком действия также влияли на упомянутый узел в головном мозге, ослабляя его активность, показало более раннее исследование этой же группы ученых. Но ученые предупредили, что примерно через три дня в большинстве случаев депрессия возвращается, рассеивая положительный результат.

«Достижение ученых весьма актуально, так как один швейцарец из шести страдает от депрессии», — сообщает газета Tribune de Genève. А лечение недуга у швейцарцев обходится в 10 млрд франков в год.

http://www.bfm.ru/news/237463?doctype=news

0

3

Сколько надо спать в сутки?

Что поможет прожить до 100 лет?

Правила сна на даче

Ученые выяснили, что женщинам необходимо спать дольше

0


Вы здесь » ПОИСКОВЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ САДОВОДЧЕСКИХ И ДАЧНЫХ ТОВАРИЩЕСТВ "СНЕЖИНКА" » И ТЕБЯ ВЫЛЕЧИМ ... ЖИВИ ДОЛГО? » Женщины впадают в депрессию от недосыпа им нужно спать дольше мужчин