Приветствую! У меня начались проблемы со здоровьем и когда я сдала анализ крови на холестерин, то у меня он был повышенный. Терапевт рекомендовала изменить питание и исключить употребление мучного, сладкого. Я нашла интересный блог о правильном питании и здесь есть хорошие и полезные советы о том как снизить холестерин https://foreverbeautywellness.ru/zdorov … holesterin самостоятельно. Если у вас такие же проблемы найдите его обязательно. Нужно исключить жирные сорта мяса, это свинина, баранина, говядина, утка и гусь. Не готовьте бульоны из этого мяса. Нельзя употреблять субпродукты, в частности мозги и печень. Не рекомендуют кушать консервы и колбасные изделия. Нельзя кушать сливочное масло, твёрдые сыры и молочные продукты. Здесь советуют кушать сельдь, грибы вешенки, брокколи и авокадо. Это всё понижает холестерин.