Эксперты назвали пять напитков, от которых нужно отказаться навсегда
Это чай из пакетиков, газировка, растворимый кофе, кофе «3 в 1» и соки
Специалисты назвали пять напитков, которые не стоит пить. Первым в списке стал пакетированный чай, в котором сотрудники Роскачества обнаружили кишечную палочку и следы плесени. Из 48 исследованных видов пакетированного и листового чая наиболее популярных торговых марок в 11 были найдены опасные для здоровья вещества.
По данным экспертов, также нужно отказаться от употребления газированных напитков, поскольку в них содержится большое количество быстрых углеводов. В банке колы емкостью 0,33 литра может быть от 6,5 до 8 кусков сахара. Поэтому ВОЗ называет сладкую газировку одной из главных причин детского ожирения по всему миру. Гастроэнтеролог Ирина Пичугина пояснила «Аргументам и фактам», что регулярное употребление этих напитков чревато не только набором лишнего веса, но и сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми, кожными, гинекологическими, урологическими и прочими сопутствующими заболеваниями.
Кроме того, специалисты советуют сократить употребление растворимого кофе, в котором содержится меньше полезных веществ, чем в заварном, из-за длительной промышленной обработки. А если пить этот напиток натощак, то это может привести к гастриту, язве желудка и другим неприятным заболеваниям. Перебор с кофеином опасен для сердечно-сосудистой системы.
Совсем нужно отказаться от кофе «3 в 1» из-за большого количества сахара. Вместо молока в пакетик чаще всего добавляют заменители, в том числе — с пальмовым маслом. А процент содержания кофе таков, что бодрости такой напиток вряд ли принесет, только пустые калории.
На пятом месте напитков, которые не стоит употреблять, соки из пакетов. Диетологи сравнивают их со сладкой газировкой: соки лучше только тем, что углекислого газа в них нет. Зато также много сахара, а витамины, если они есть в составе, явно искусственные. Поэтому лучше съесть один апельсин, нежели выпить стакан «апельсинового» сока из пакета.
