Ученые рассказали, как замедлить старение
Геронтологи выяснили, что скорость старения зависит от генетики лишь на 20%, и дали советы по сохранению молодости организма
Скорость старения людей зависит от генетики лишь на 20%, а значит, молодость организма можно продлить своими силами, считают геронтологи. Об этом пишет «РГ».
Согласно данным 12-летнего исследования ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, замедлить старение помогут регулярные физические нагрузки, правильное питание, необходимые медицинские обследования и отказ от курения.
Ученые отметили, что участники исследования, психологический возраст которых обгонял фактический, старели быстрее. При этом дольше молодость сохраняли те, кто меньше нервничал.
Кроме того, специалисты пришли к выводу, что любовь к сладостям сокращает жизнь, и предложили заменить лакомства грецкими орехами, гранатами и клубникой. К слову, одним из самых полезных продуктов ученые назвали перец чили.
