Вредные советы: какие народные рецепты бессильны в борьбе с простудой и гриппом?
Текст: Юлия Трубицына
Ешьте больше цитрусовых, одевайтесь потеплее и пейте горячий чай с медом — все слышали этот стандартный народный рецепт от простуды. Работает ли он? BFM.ru разбирает основные заблуждения о простуде
Фото: depositphotos.com
Витамин C лечит от простуды
Витамин C очень любят спортсмены, потому что он снижает уровень кортизола и ускоряет восстановление организма после больших нагрузок. Но нет ни одного научного доказательства того, что он помогает бороться с респираторными заболеваниями. Нет смысла употреблять лимоны и апельсины в большом количестве: витамин C не накапливается в организме, а его суточная потребность составляет 75-90 мг.
Фото: depositphotos.com
При простуде нужно пропотеть
Пот — это реакция организма на повышенную температуру в случае, если нет физических нагрузок. Так наше тело избавляется от токсинов и одновременно охлаждается. Пот — сигнал того, что вы пошли на поправку, а не причина происходящего. Нет необходимости самостоятельно вызывать усиленное потоотделение, наоборот — проветрите комнату, в которой вы находитесь, сделайте выбор в пользу одежды из натуральных тканей.
Фото: depositphotos.com
Горячий чай с медом — лучшее средство от респираторных болезней
Как мы обычно делаем: доводим температуру в чайнике до кипения, добавляем горячую воду в кружку с заваркой и медом и скорее выпиваем чудодейственный коктейль. Рецепт устарел — согласно исследованиям химиков, при температуре свыше 37 градусов мед теряет свои полезные свойства. Вместо того чтобы обжигать горло кипятком, сделайте себе теплый чай с медом.
Фото: depositphotos.com
При простуде нельзя ходить в душ
При болезни не рекомендуется долго принимать душ, но намеренно избегать процедуру не стоит. Вода смоет с тела токсины, от которых организм усиленно избавляется через пот, вы скорее пойдете на поправку. Кстати, от принятия горячей ванны в период болезни лучше отказаться, чрезмерный перегрев тела, наоборот, способствует повышению температуры.
Фото: depositphotos.com
Холодный воздух и переохлаждение могут стать причиной болезни
Причина болезни — всегда вирус. Конечно, вы можете сильно замерзнуть во время прогулки зимой, что приведет к снижению иммунитета ровно настолько, чтобы вы могли от кого-то заразиться. Учащение простуд осенью и зимой объясняется лишь тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда: коллеги в офисе, друзья, попутчики.
Фото: depositphotos.com
Горячая ванна с горчицей поможет от симптомов простуды
Горчица может вызвать раздражение кожи и даже аллергическую реакцию, а горячая вода — термический ожог. Нет ни одного научного доказательства того, что этот народный способ поможет избавиться от симптомов простуды. По мнению медиков, если вы будете увлекаться горячими ваннами с горчицей, то рискуете не «сбить» температуру, а повысить ее.
Фото: depositphotos.com
Насморк вылечит ингаляция с горячей картошкой
Горячий пар от картошки может привести к ожогу дыхательных путей, а в случае, если у вас есть предпосылки к развитию гайморита, то к усугублению болезни. К тому же есть куда более действенный метод для того, чтобы облегчить дыхание, — ввести в привычку использовать увлажнитель воздуха, а лечение насморка доверить спрею или каплям в нос.
https://www.bfm.ru/news/404657#photo406029
