Ученые: велотренажер улучшает память
Эксперимент показал, что запоминание улучшается после более чем получасовой нагрузки на велотренажере
Если человеку необходимо запомнить и усвоить услышанное или прочитанное, лучше всего это делать в спортзале. К такому выводу пришла группа ученых из университетов Неймегена (Нидерланды) и Эдинбурга (Шотландия), сообщает сайт журнала «Наука и жизнь».
Авторы статьи, опубликованной в Current Biology, пишут, что в эксперименте, в котором от участников требовалось запомнить расположение 90 объектов на виртуальной карте, лучше всего с заданием справлялись те, которые после знакомства с задачей не оставались смотреть расслабляющее видео, а более получаса крутили педали на велотренажере. Физическая нагрузка не обязательно должна была следовать сразу после попытки запомнить задание — если человек садился 4 часа спустя, то память у него потом все равно была яснее, чем у того, кто «просто отдыхал». Что при этом происходит на молекулярно-клеточном уровне, ясно не вполне, но, скорее всего, тут все дело в том, что из-за физической нагрузки в мозге повышается уровень нейромедиатора дофамина и особого белка, который помогает перестраивать нейронные цепочки
