Недостаток сна связаны с ранней смерти: исследование
Это мой перевод этой статьи с английского ...
Ср 5 мая, 9:44 утра ET
ЛОНДОН (AFP) - Люди, которые получают менее 6 часов сна в сутки, имеют повышенный риск преждевременной смерти, исследователи в среду.
Те, кто спал менее, чем количество времени было 12 процентов больше шансов умереть раньше, хотя исследователи также обнаружили связь между сном более 9 часов преждевременной смерти.
"Если вы спите мало, вы можете развивать диабет, ожирение, гипертония и высокий уровень холестерина, "Francesco Cappuccio, который возглавлял исследования по этому вопросу на британского университета Уорика, рассказал AFP.
Исследование, проведенное в университете Федерико II в Неаполе, Италия, агрегированных десятилетнего исследования со всего мира приняли участие более 1,3 миллиона человек, и нашли "неопровержимых доказательств прямой связи" между бессонницы и преждевременной смерти.
"Мы считаем, что соотношение между мало спать и болезни, из-за ряда гормональных и метаболических механизмов" Cappuccio сказал.
Результаты исследования были опубликованы в журнале "Сон.
Cappuccio считает, что продолжительность сна проблемой общественного здравоохранения и должны рассматриваться как поведенческие фактор риска врачами.
"Общество подталкивает нас спать все меньше и меньше", Cappuccio сказал, добавив, что около 20 процентов населения в Соединенных Штатах и Великобритании спит менее пяти часов.
Спящая менее 6 часов "более распространены среди занятых полный рабочий день, полагая, что это может быть связано с давлением общества на срок работы и более сменная работа"
Исследование также показало связь между сна больше, чем 9 часов в сутки и преждевременной смерти, но Cappuccio сказал проспать, скорее всего, будет следствием болезни, а не причиной.
"Врачи не спрашивайте, сколько один спит, однако это может быть показателем того, что-то не так", сказал Cappuccio, возглавляющий сон, здоровье и общество Программы в Университете Уорика.
Исследования показали никаких неблагоприятных эффектов для тех, кто спал между 6 и 8 часов в день.
